Alimentos que blindam o cérebro e salvam sua memória
Sabe aquela sensação de esquecer onde deixou as chaves — ou o nome de alguém que você acabou de conhecer? Pode parecer bobagem, mas esses “brancos” podem ser sinais de que seu cérebro está pedindo socorro. A boa notícia: segundo…
Exercícios para idosos: mobilidade e equilíbrio
A caminhada é uma das atividades mais acessíveis e eficazes para manter a autonomia e o bem-estar na terceira idade. A prática de exercícios físicos na terceira idade é uma das formas mais eficazes de preservar a independência, reduzir o…
